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¿Es usted depresivo?

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¿Es usted depresivo?

Mensaje por Marko el Mar Ago 31, 2010 7:33 am

Si siempre está ‘bajoneado’, tiene pensamientos pesimistas y ha perdido la alegría de vivir, a lo mejor usted sea una persona depresiva.

Homero Mena (psicoterapeuta familiar), señala que la depresión es un trastorno mental y del estado de ánimo donde las personas tienen un decaimiento tanto físico, emocional como mental.

Por su parte, Soraya Cañadas (psicóloga clínica), manifiesta que la depresión es una enfermedad que afecta al organismo y a la manera de pensar y de concebir la realidad.

Tristeza no es depresión
No es lo mismo un estado temporal de tristeza, que puede ser considerado como una reacción normal ante cualquier problema o hecho negativo como la pérdida de un ser querido, un divorcio, una enfermedad, accidente, etc.

Si este estado se prolonga en el tiempo y sus síntomas se agravan, impidiendo así el desempeño adecuado en la vida cotidiana, puede llegar a convertirse en depresión, señala Cañadas.

Las clases
La depresión puede ser de tipo reactivo, se hace visible ante un suceso externo que ocasiona tristeza, dolor y pesar o endógena (interna), que se manifiesta sin que exista una causa.

Los orígenes
La depresión es el resultado de varios factores como el químico, hormonal, genético y psico-social, el cual tiene que ver con el diario vivir. Las personas con mayor probabilidad de tener depresión son mujeres, adolescentes y niños con disturbios del comportamiento (hiperactivos).

También aquellas personas con temperamento tranquilo, sensible, que no les gusta hablar, se encierran en su mundo, etc.

La alimentación pobre en vitaminas del complejo B es un factor agravante de esta condición, especialmente si falta la B12 y el ácido fólico, dice Cañadas.

Lo que se debe hacer
La depresión se puede prevenir, por ello es aconsejable que comience a tomar en cuenta en qué momento le vienen las tristezas y los decaimientos. Revise si esto le ha ocurrido anteriormente. Hable con otras personas, desahóguese, los problemas guardados llevan a las depresiones.

Otra opción es buscar la ayuda de un profesional para que le guíe sobre lo que debe hacer.

Las consecuencias
Las personas depresivas pueden tomar una decisión precipitada, no estar atentas a lo que ocurre a su alrededor, ser víctimas de accidentes o asaltos y llegar incluso a suicidarse.

Sepa también que a la larga este trastorno puede llegar a afectar la salud, pues hay un descenso en el sistema inmunológico y lo vuelve vulnerable a cualquier dolencia.

La alerta

El estar en contacto con la naturaleza, involucrarse en actividades en las cuales se sienta útil, hacer ejercicio y buscar el apoyo de sus familiares amigos, puede ayudarle a salir de la depresión.

Marko
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